Runner Trọng Nhơn: "Địa hình núi Bà Đen phù hợp luyện sức bền"

Giải chạy Baden Moutain Marathon 2023 sẽ diễn ra vào ngày 22-23/4 tại Tây Ninh, quy mô khoảng 7.000 runner. Trọng Nhơn - runner nổi tiếng trong làng chạy trail - chia sẻ về cung đường chạy mà anh sẽ tham gia tranh tài.

- Địa hình núi Bà Đen khác như thế nào so với những cung đường anh từng chinh phục?

- Núi Bà Đen có địa hình rất dốc, phù hợp để tôi rèn sức bền và quen với địa hình thi đấu khắc nghiệt như ở các giải chạy trail (chạy đường mòn). Ở khu vực Nam Bộ, ngọn núi này mang đến điều kiện luyện tập tốt cho các runner.

Ở độ cao 986 m, núi Bà Đen ngoài có địa hình thử thách đối với runner còn sở hữu khung cảnh thiên nhiên đẹp và nên thơ, đem đến nhiều trải nghiệm thú vị khi chạy bộ. Một điều nữa, ngọn núi này là điểm hành hương của đông đảo người dân. Hằng năm, nhiều du khách đến đây cầu an, tài lộc, may mắn. Vì vậy, mỗi khi chạy tại khu vực này, tôi có cảm giác an yên. Tính đến hiện tại, Nhơn đã hơn 50 lần chinh phục núi Bà Đen.

- Kỷ niệm đáng nhớ của anh khi tập chạy tại đây là gì?

- Tôi có nhiều kỷ niệm, trong đó đáng nhớ nhất là khi lần đầu chinh phục ngọn núi này. Vì chưa có sự chuẩn bị, không biết độ khó nên Nhơn đã leo từ chân lên đỉnh núi mà không mang đủ nước. Được nửa đường thì tôi bị tụt năng lượng, phải nằm nghỉ nửa tiếng mới có sức leo lên đến đỉnh.

Hay có những lúc leo lên đỉnh núi đã 8 giờ tối, trời mưa to, mình phải dầm mưa xuống núi với ánh đèn pin leo lét, nhiều lần suýt ngã ở những đoạn dốc trơn. Lúc đầu tôi rất sợ chạy buổi tối nhưng về sau, khi quen thuộc lại cảm thấy yêu thích cung đường này.

- Cơ duyên nào giúp anh trở thành đại sứ giải chạy Baden Moutain Marathon 2023?

- Sinh ra và lớn lên ở Bình Định nhưng Tây Ninh là mảnh đất tôi gắn bó nhiều năm, có thời gian dài sinh sống và làm việc tại đây. Thời gian đó, sau giờ làm việc, tôi đều đặn thực hiện mục tiêu chạy 8-11 km trong thành phố, kết hợp leo núi Bà Đen.

Tây Ninh là nơi giúp Nhơn đến gần hơn với môn chạy bộ, từ đó đạt được những thành tích sau này. Có thể nói, tôi có nhiều duyên nợ với mảnh đất này và vinh dự khi tiếp tục là đại sứ của giải chạy Baden Moutain Marathon 2023.

- Điều hấp dẫn nhất tại giải Baden Moutain Marathon 2023 là gì?

- Có lẽ là thông điệp "Đường chạy huyền thoại". Đây là giải chạy mà các runner sẽ sải bước qua các điểm đến nổi tiếng ở Tây Ninh. Mọi người có thể băng qua những cánh đồng lúa thoáng đãng, chạy dưới những tán cây cao su, hay ghé thăm những địa danh như Tòa thánh Cao Đài, núi Ma Thiên Lãnh...

Các vận động viên sẽ xuất phát từ Bà Đen, khi gần kết thúc đường đua sẽ chạy vòng quanh ngọn núi. Đây là cơ hội để runner phóng tầm mắt và ngắm cảnh đẹp của núi rừng khi mặt trời lên. Cung đường của Baden Moutain Marathon rất thú vị vì đi qua đa dạng địa hình và nhiều cảnh quan nên thơ.

- Những vận động viên lần đầu tham gia giải chạy Baden Moutain Marathon 2023 cần lưu ý gì?

- Giải chạy Baden Mountain Marathon 2023 có 4 cự ly gồm 5 km, 10 km, 21 km và 42 km. Runner nên lựa chọn phù hợp với điều kiện thể chất và mục tiêu của mình. Nhơn nghĩ, dù là chọn cự ly nào thì các bạn cũng cần tràn đầy năng lượng kể từ lúc bắt đầu đến kết thúc.

Để làm được điều đó, sự chuẩn bị kỹ lưỡng từ đầu là rất quan trọng. Trước khi chạy vài ngày, mọi người để ý sức khỏe thể chất và tâm lý thật tốt, không ăn các món lạ, không luyện tập quá sức để cơ thể thư giãn và trong tâm thế sẵn sàng. Vào ngày thi, nên đến sớm trước giờ xuất phát để khởi động kỹ, nắm rõ quy định giải chạy và chọn vị trí đứng phù hợp.

Ngoài ra, việc đến sớm tại Baden Moutain Marathon 2023 còn là khoảng thời gian thú vị để các vận động viên hít thở không khí trong lành, ngắm cảnh bình minh ở núi Bà Đen. Các bạn có thể tự thưởng cho mình chuyến đi cáp treo lên đỉnh, tận hưởng vẻ đẹp của ngọn núi linh thiêng và ngắm toàn cảnh vùng đồng bằng sau giải chạy.